Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Tufft och enkelt

D395d33db04cb11ef7a0166af902c65533e339c2308a4a774d1640a08f96cdf3

Coachad av

Malin Alricsson
  • Product_icon träningspass
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Nybörjare
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Ett tufft och utmanande pass som du kan göra när som helst. Du gör 4 varv av 5 olika övningar och du kan välja hur snabbt du vill jobba. Kör 40 repetitioner av första övningen och gör sedan nästa övning osv. När du är klar med 40 reps så gör du alla 5 övningarna i 30 reps osv . När du gjort 10 reps av alla övningarna har du totalt gjort 500 repetitioner!
Du behöver en kettlebells eller ett par vikter och en träningsmatta. Passet kan även göras utomhus.
Du kan givetvis vila emellan eller göra övningen lite lättare.
Jobba på din nivå.
Lycka till!
Förutsättningar och redskap
  • Kettlebell
  • Viktplatta
Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver betalning för att låsa upp dess innehåll.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

App_store_large   Android_play_store_large
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart